الدليل الكامل لتقشير الجسم
كم مرة تقشّرين، وأي طريقة تختارين، وكيف تتجنبين الشعر تحت الجلد، وما علامات المبالغة في التقشير. كل ما تحتاجينه لبشرة ناعمة ومرتاحة.
يتخلص جلدك من الخلايا الميتة طوال الوقت. يحدث ذلك عادةً بهدوء، لكن الخلايا الميتة تتراكم أحيانًا، خصوصًا على الظهر والذراعين والركبتين والكعبين، فيبدو الجلد باهتًا ويصبح ملمسه خشنًا. والتقشير ببساطة يساعد هذه العملية. إذا تم بلطف ترك الجلد أنعم، وإذا كان كثيرًا أو قاسيًا فعل العكس.
التقشير الميكانيكي والكيميائي
هناك طريقتان رئيسيتان للتقشير. التقشير الميكانيكي يعتمد على ملمس خشن لإزالة الجلد الميت، مثل الليفة أو القفاز أو الفرشاة أو المقشّر الحبيبي. أما التقشير الكيميائي فيعتمد على أحماض لطيفة في اللوشن أو الغسول، مثل حمض اللاكتيك أو الجليكوليك، لتفكيك الخلايا الميتة حتى تُشطف.
كلاهما فعّال. التقشير الميكانيكي يمنح نعومة فورية وتتحكمين أنتِ في الضغط، أما المقشرات الكيميائية فمفيدة للمناطق الخشنة جدًا لكنها قد تسبب لسعة إذا استُخدمت كثيرًا. وإذا كنتِ تستخدمين لوشنًا بالأحماض، فلا تحتاجين عادةً إلى فرك قوي في اليوم نفسه.
كم مرة تقشّرين
- البشرة العادية أو الدهنية: مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.
- البشرة الجافة: مرة أو مرتين في الأسبوع، مع المرطب بعدها مباشرة.
- البشرة الحساسة: مرة في الأسبوع، بلطف، وفقط إن بقيت بشرتك مرتاحة.
والفصل يؤثر أيضًا. في أشد الشهور حرارة، حين تتعرّقين أكثر، قد تناسبك مرتان أو ثلاث. وفي الشهور الألطف، أو حين يعمل المكيّف طوال اليوم، قد تكفي مرة أو مرتان.
صابون الليفة يناسب هذا الإيقاع لأن التقشير مدمج في القالب نفسه. وفي الأيام بينها، يمنح صابون الإسفنج غسلًا ناعمًا من دون ملمس إضافي.
كيف تقشّرين أثناء الاستحمام
- اتركي جلدك يلين تحت الماء الدافئ بضع دقائق أولًا.
- استخدمي دوائر صغيرة وضغطًا خفيفًا، فالملمس هو الذي يقوم بالعمل لا القوة.
- امنحي وقتًا أطول قليلًا للمناطق الخشنة مثل المرفقين والركبتين والكعبين والظهر.
- خففي الضغط على الصدر وباطن الذراعين وباطن الفخذين، حيث الجلد أرق.
- اشطفي وجففي بالتربيت ورطّبي خلال دقائق، وجلدك لا يزال رطبًا قليلًا ليسهل توزيع الكريم.
تجنّبي التقشير على الجلد المحروق من الشمس أو المجروح أو المزال شعره بالشمع حديثًا أو المتهيّج. كما أن مقشرات الجسم أقوى من أن تُستخدم على الوجه. ولأن الجلد بعد التقشير قد يصبح أكثر تأثرًا بالشمس، واصلي استخدام واقي الشمس على المناطق المكشوفة.
وأيًا كانت الأداة التي تستخدمينها، حافظي عليها نظيفة وجافة. فالليف والقفازات والفرش المنفصلة التي تبقى رطبة قد تتجمع فيها البكتيريا، لذلك اشطفيها جيدًا واتركيها تجف وغيّريها بانتظام.
التقشير والشعر تحت الجلد
يحدث الشعر تحت الجلد عندما تلتف الشعرة إلى الداخل أو تنمو جانبيًا تحت الجلد بدل أن تخرج إلى السطح، وغالبًا بعد الحلاقة أو إزالة الشعر بالشمع. ويظهر على شكل حبوب صغيرة قد تسبب حكة. والتقشير اللطيف بضع مرات في الأسبوع يساعد على إزالة الجلد الميت الذي قد يحبس الشعر تحت السطح.
- قشّري في اليوم السابق للحلاقة، لا بعدها مباشرة.
- بعد إزالة الشعر بالشمع، انتظري يومًا أو يومين قبل التقشير.
- احلقي بشفرة حادة ورغوة جيدة، وفي اتجاه نمو الشعر.
- لا تحاولي إخراج الشعر تحت الجلد بالملقط أو الأظافر.
علامات المبالغة في التقشير
المبالغة في التقشير شائعة، وهي تهيّج الجلد. انتبهي إلى الاحمرار الذي يستمر، أو اللسعة عند وضع اللوشن، أو مظهر مشدود ولامع، أو ظهور قشور وحبوب جديدة. إذا لاحظتِ ذلك، توقفي عن التقشير أسبوعًا، واكتفي بغسل ناعم مع ترطيب جيد، ثم عودي إليه بعدد مرات أقل.
إذا استمر الشعر تحت الجلد أو الحبوب أو التهيّج، أو كان مؤلمًا، استشيري طبيب الجلدية.
