الجلد المنقّط والحبوب الخشنة: كيف تقشّرين بلطف
النقاط الصغيرة على الساقين والحبوب الخشنة على الذراعين شائعة جدًا وغير مؤذية عادةً. إليكِ ما وراءها، وكيف تعتنين بهذا الجلد من دون فرك قاسٍ.
الجلد المنقّط في الساقين والتقرّن الشعري من أكثر هموم البشرة التي يُبحث عنها، وكثيرًا ما يُخلط بينهما. كلاهما قد يجعل الجلد يبدو منقّطًا أو خشن الملمس، وكلاهما شائع جدًا. الخبر الجيد أن أيًا منهما ليس خطيرًا. والخبر الأقل جودة أن أيًا منهما لا يختفي بفركة قوية واحدة. ما يساعد فعلًا هو روتين لطيف ومنتظم.
ما هو الجلد المنقّط في الساقين
تسمية الجلد المنقّط ليست تشخيصًا طبيًا، بل وصف لنقاط داكنة صغيرة على الساقين تشبه بذور الفراولة. هذه النقاط غالبًا مسام أو بصيلات شعر مفتوحة تبدو داكنة بسبب الدهون أو الجلد الميت أو الشعرة نفسها تحت السطح، وتظهر أكثر عادةً بعد الحلاقة.
من الأسباب الشائعة:
- الحلاقة بشفرة غير حادة أو من دون جل أو صابون
- تراكم الجلد الميت حول بصيلات الشعر
- الشعر تحت الجلد أو التهيّج الخفيف بعد إزالة الشعر
- التقرّن الشعري، الذي قد يبدو مشابهًا على الفخذين
ما هو التقرّن الشعري
التقرّن الشعري، ويُسمّى أحيانًا جلد الدجاجة، حالة غير مؤذية يتراكم فيها الكيراتين، وهو البروتين الذي تتكون منه الطبقة الخارجية للجلد، فيسدّ فتحات بصيلات الشعر. والنتيجة حبوب صغيرة خشنة، قد تكون وردية أو بنية، تظهر غالبًا على أعلى الذراعين والفخذين والأرداف. يتكرر عادةً في العائلة نفسها، ويرتبط كثيرًا بجفاف الجلد، ويخفّ عند كثيرين مع التقدم في العمر.
التقرّن الشعري ليس سببه قلة النظافة، ولا ينتقل بالعدوى. لا يمكن إزالته بالفرك، لكن يمكن تلطيف شكله وملمسه بعناية لطيفة ومنتظمة. وفي الإمارات قد تجفف الساعات الطويلة تحت المكيّف الجلد وتجعل الحبوب أخشن ملمسًا.
كيف تقشّرين بلطف
مع الجلد الخشن نميل إلى الفرك حتى يصبح ناعمًا. لكن مع التقرّن الشعري ونقاط الساقين، يزيد هذا غالبًا الاحمرار والتهيّج. اللطف والانتظام أفضل بكثير من القوة بين حين وآخر.
- قشّري مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع، وليس كل يوم.
- اتركي الجلد يلين تحت ماء الحمّام الدافئ بضع دقائق أولًا.
- استخدمي صابون الليفة بضغط خفيف وبدوائر صغيرة على الذراعين والفخذين، وتوقفي إذا احمرّ الجلد أو شعرتِ بلسعة.
- في باقي الأيام، اغتسلي بصابون الإسفنج لتنظيف يومي ناعم.
- اجعلي الاستحمام قصيرًا وبماء فاتر، فالاستحمام الطويل بالماء الساخن يجفف الجلد.
حلاقة من دون نقاط
- احلقي في نهاية الاستحمام، حين يكون الشعر والجلد في أنعم حالاتهما.
- استخدمي شفرة حادة ونظيفة وغيّريها باستمرار.
- استخدمي دائمًا رغوة أو جل حلاقة، ولا تحلقي والجلد جاف.
- احلقي في اتجاه نمو الشعر إذا كان جلدك يتهيّج بسهولة.
- اتركي يومًا بين التقشير والحلاقة أو إزالة الشعر بالشمع.
التحسّن يأتي تدريجيًا. تلاحظ معظم النساء أن الجلد أصبح أنعم بعد أسابيع من العناية المنتظمة، لا بعد حمّام واحد.
الترطيب اليومي مهم بقدر التقشير. فالتقرّن الشعري ونقاط الساقين يبدوان أهدأ عادةً عندما يكون الجلد مرطبًا جيدًا، لذلك اجعلي الكريم جزءًا من كل حمّام، لا من أيام التقشير فقط. والملابس الواسعة تساعد أيضًا، لأن البناطيل الضيقة والجينز تحتك ببصيلات الفخذين طوال اليوم.
متى تزورين طبيب الجلدية
احجزي موعدًا إذا كانت الحبوب تسبب حكة أو ألمًا، أو تنتشر، أو فيها صديد، أو ظهرت فجأة في سن البلوغ، أو إذا لم تساعد العناية اللطيفة بعد شهرين. فالحبوب الحمراء المؤلمة حول بصيلات الشعر قد تكون التهاب بصيلات، وهو يختلف عن التقرّن الشعري وقد يحتاج إلى رأي الطبيب.
إذا استمرت الحبوب أو كانت مؤلمة، استشيري طبيب الجلدية.
