البشرة الجافة من المكيف: ما الذي يساعد فعلًا
حر في الخارج، وبرودة وجفاف في الداخل. المكيّف سبب رئيسي لشعور البشرة بالشد والتقشر في الإمارات. إليكِ عادات الاستحمام والترطيب التي تُحدث فرقًا.
في الإمارات نقضي معظم اليوم بين حر الخارج وهواء الداخل البارد والجاف. البيوت والمكاتب والسيارات والمراكز التجارية كلها تشغّل المكيّف معظم السنة. وكثيرات يلاحظن النتيجة على بشرتهن: شد بعد الاستحمام، وتقشر في الساقين، وخشونة في المرفقين، وحكة تزيد في الليل.
لماذا يجفف المكيّف بشرتك
المكيّف يبرّد الهواء ويسحب منه الرطوبة في الوقت نفسه. والجلد يفقد باستمرار قليلًا من الماء إلى الهواء المحيط، وكلما كان الهواء أجف كان الفقد أسرع. الطبقة الخارجية للجلد تعمل كحاجز مكوّن من خلايا الجلد والزيوت الطبيعية، وعندما تفقد كثيرًا من الماء تبدأ بالشد والبهتان والتقشر.
وبعض العادات اليومية تزيد الجفاف دون أن ننتبه:
- الاستحمام الطويل بالماء الساخن جدًا
- المنظّفات القوية التي تترك الجلد مشدودًا وكأنه يصدر صريرًا
- الفرك والتقشير كل يوم
- إهمال المرطب، أو وضعه بعد ساعات من الاستحمام
- الجلوس تحت فتحة المكيّف مباشرة في العمل أو السيارة
غيّري طريقة استحمامك
الحمّام هو المكان الذي يبدأ منه معظم الجفاف، وفيه أيضًا أسهل الحلول.
- اجعلي مدة الاستحمام بين خمس وعشر دقائق تقريبًا، وبماء فاتر.
- استخدمي صابونًا لطيفًا وركّزيه على المناطق التي تتعرّق، فالذراعان والساقان تحتاج إلى أقل من ذلك عادةً.
- اختاري غسلًا ناعمًا للاستخدام اليومي. صابون الإسفنج يمنح رغوة ناعمة من دون إحساس بالخشونة.
- عندما تكون بشرتك جافة، قشّري مرة أو مرتين في الأسبوع على الأكثر. صابون الليفة يكفي لخشونة المرفقين والركبتين والكعبين.
- جففي جلدك بالتربيت بدل فركه بالمنشفة.
انتبهي لنوع الصابون أو غسول الجسم
الرغوة الكثيرة لا تعني تنظيفًا أفضل. كثير من غسولات الجسم تحتوي على مواد رغوية قوية تُسمى الكبريتات، مثل SLS وSLES. وهي مستخدمة على نطاق واسع وتُعد آمنة في المنتجات التي تُشطف، لكن بعض أصحاب البشرة الجافة أو الحساسة يشعرون أنها تترك الجلد مشدودًا. إذا كان هذا حالك، فقد يكون المنظّف الخالي من الكبريتات أو الصابون المصنوع بقاعدة الغليسرين أكثر راحة لكِ.
الغليسرين مادة مرطبة تجذب الماء نحو الجلد، ولهذا يكون صابون الغليسرين أقل تجفيفًا غالبًا من الصابون القاسي. صابون الليفة من براوش مصنوع بقاعدة الغليسرين، وصابون الإسفنج لدينا خالٍ من SLES والكبريتات والبارابين. والعطر أيضًا أمر يستحق الانتباه، فإذا كانت بشرتك تتحسس بسهولة، جرّبي أي منتج جديد على مساحة صغيرة أولًا.
رطّبي في الوقت المناسب
التوقيت أهم مما تظنين. ضعي المرطب خلال ثلاث دقائق تقريبًا من خروجك من الحمّام، وجلدك لا يزال رطبًا قليلًا، فهذا يساعد على حبس الماء الذي امتصه جلدك للتو.
- للمناطق الجافة جدًا، الكريم الأثقل أفضل من اللوشن الخفيف.
- ابحثي عن مكونات مثل الغليسرين وزبدة الشيا والسيراميد.
- احتفظي بكريم صغير على مكتبك لليدين والذراعين في أيام المكيّف الطويلة.
- جهاز ترطيب الهواء في غرفة النوم قد يجعل الليل أكثر راحة.
شرب كمية كافية من الماء مهم لصحتك، لكنه وحده نادرًا ما يحل مشكلة جفاف الجلد. ما تفعلينه أثناء الاستحمام وبعده له أثر أكبر بكثير.
متى يحتاج الجفاف إلى طبيب
الجفاف العادي يهدأ غالبًا خلال أسبوعين من العادات اللطيفة. راجعي الطبيب إذا تشقق جلدك أو نزف، أو إذا كانت الحكة تمنعك من النوم، أو ظهرت بقع حمراء متقشرة، أو لم يتحسن شيء. فقد تكون هذه علامات إكزيما أو حالة أخرى تحتاج إلى استشارة مختصة.
إذا استمر الجفاف أو كان مؤلمًا، استشيري طبيب الجلدية.
